activités physiques
Renforcement musculaire, envie de bouger, l’Espace Art et Culture propose 2 activités pour adultes pour la saison 2022/232
body sculpt
Le body sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d'avoir un corps musclé et tonique.
Méthode de renforcement musculaire pour l'ensemble du corps, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio, et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire.
Animateur : Ottman Akhouie
Tarif : 157 € + Adhésion
Cours les vendredi de 19h30 à 20h30
STRONG & ZUMBA
C'est un mix de 60% de renforcement musculaire et de 40% de zumba
Animatrice : Amina
Tarif : 157 € + Adhésion
Cours le mercredi de 19h30 à 20h30
Marche 3W
La Marche 3W consiste à marcher avec des poids aux deux mains et ainsi à solliciter le haut du corps à travers différents exercices musculaires mais aussi cardiovasculaires. Elle se pratique en plein air .
Animateur : Ottman Akhouie
Tarif : 157 € + Adhésion
Cours les jeudi de 11h00 à 12h00
FITNESS SENIORS
Venez vous maintenir en forme dans la joie et la convivialité. Renforcement musculaire, cardio, souplesse, équilibre, habileté motrice, etc...
Avec ou sans matériel, ces activités animées par Gaëlle Marion, vous seront proposées tout au long de l'année avec un suivi progressif, régulier, et adapté aux contraintes physiques de chacun.
Animatrice: GAELLE MARION
Tarif : 157 € + Adhésion
Cours les Jeudis de 9h30 à 10h30