activités physiques
Renforcement musculaire, envie de bouger, l’Espace Art et Culture propose 2 activités pour adultes pour la saison 2023/2024
body sculpt
Le body sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d'avoir un corps musclé et tonique.
Méthode de renforcement musculaire pour l'ensemble du corps, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio, et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire.
Animateur : Ottman Akhouie
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les vendredi de 19h30 à 20h30
body sculpt
La méthode pilates permet de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d'améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Animateur : Ottman Akhouie
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours :
les lundi de 16h30 à 17h30
les mardis de 18h30 à 19h30
les mercredis de 9h à 10h ou de 19h25 à 20h25 ou de 20h30 à 21h30
les jeudis de 19h30 à 20h30
les vendredis de 10h30 à 11h30 ou de 18h30 à 19h30
les samedis de 10h30 à 11h30
FITNESS SENIORS
Venez vous maintenir en forme dans la joie et la convivialité. Renforcement musculaire, cardio, souplesse, équilibre, habileté motrice, etc...
Avec ou sans matériel, ces activités animées par Gaëlle Marion, vous seront proposées tout au long de l'année avec un suivi progressif, régulier, et adapté aux contraintes physiques de chacun.
Animatrice: GAELLE MARION
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les Jeudis de 9h30 à 10h30
