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activités physiques

Renforcement musculaire, envie de bouger, l’Espace Art et Culture propose 2 activités pour adultes pour la saison 2022/232

body sculpt

Le body sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d'avoir un corps musclé et tonique.
Méthode de renforcement musculaire pour l'ensemble du corps, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio, et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire.

Animateur : Ottman Akhouie

Tarif : 157 € + Adhésion

Cours les vendredi de 19h30 à 20h30

STRONG & ZUMBA

C'est un mix de 60% de renforcement musculaire et de 40% de zumba

Animatrice : Amina 

Tarif : 157 € + Adhésion

Cours le mercredi de 19h30 à 20h30

Marche 3W

La Marche 3W consiste à marcher avec des poids aux deux mains et ainsi à solliciter le haut du corps à travers différents exercices musculaires mais aussi cardiovasculaires. Elle se pratique en plein air .

Animateur : Ottman Akhouie

Tarif : 157 € + Adhésion

Cours les jeudi de 11h00 à 12h00

FITNESS SENIORS

Venez vous maintenir en forme dans la joie et la convivialité. Renforcement musculaire, cardio, souplesse, équilibre, habileté motrice, etc...

Avec ou sans matériel, ces activités animées par Gaëlle Marion, vous seront proposées tout au long de l'année avec un suivi progressif, régulier, et adapté aux contraintes physiques de chacun.

Animatrice: GAELLE MARION

Tarif : 157 € + Adhésion

Cours les Jeudis de 9h30 à 10h30

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