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activités aDULTES

Artistiques, culturelles, relaxation et bien-être, ou encore physiques,
retrouvez les activités proposées pour la saison 2024/2025 par votre Espace Art et Culture de Déols.

BIEN ÊTRE
yoga

Une séance de yoga c'est apprendre à mieux respirer, à connaître son corps, à se recentrer pour atteindre un mieux être, une meilleure circulation d'énergie dans le but ultime d'unir corps et esprit.

Tarif : 170 € + Adhésion

Cours les lundis  de 9h30 à 10h45 / les mardis de 9h à 10h15/ les jeudis de 12h15 à 13h30, de 19h05 à 20h20 et de 20h30 à 21h45 / vendredis 9h00 à 10h15

Animatrice : Myriam Nicouleau

Cours les lundis de 18h30 à 20h / les mercredis de 10h10 à 11h40 / les vendredis de 14h30 à 15h30

Animatrice : Céline Maillot

 

sophrologie

La sophrologie est une philosophie de vie basée sur des exercices simples qui ont pour but d'allier un esprit calme à un corps détendu.
Les séances de sophrologie à l'Espace Art et Culture s'adressent à tous, et permettent à chacun de s'adapter aux diverses situations de la vie par le biais d'une relaxation dynamique.

Animatrice : Martine Clémente

Tarif : 163€ + Adhésion

Cours les lundis de 15h à 16h ou de 18h à 19h

qi gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise à base de mouvements lents visant à renforcer les muscles, les articulations, la concentration. Elle est aussi à base de positions statiques permettant de fortifier la vitalité.

Le Qi Gong soulage le stress, favorise la détente, améliore les capacités respiratoires.

Enfant comme adulte, valide ou handicapé moteur, chacun peut pratiquer le Qi Gong.

Animateur : Patrice Schoonenbergh 

Tarif : 168 € + Adhésion

Cours les jeudi de 10h30 à 11h45

LANGUES
conversation en anglais

Des cours par petits groupes de différents niveaux, débutants compris, vous sont proposés sous la forme de conversations. Un livre permettra à chaque participant de se référer aux bases de cette langue et de mieux aider aux conversations tournant autour des passions de chacun, de la culture, des métiers, de la vie de tous les jours et des voyages.
Une approche intelligente de la pratique de l'anglais au quotidien.

Animateur : Warren Driffill

Tarif :  168 € + Adhésion

Cours les mardis de 16h30 à 17h30 (avancés) de 17h45 à 18h45 (intermédiaires)  de 19h00 à 20h00 (débutants)

conversation en chinois

D'origine chinoise, June Chui aborde l'enseignement de cette langue - le mandarin - sans renier l'aspect culturel l'histoire de la Chine, sa philosophie, sa médecine, sa calligraphie, etc. Cette activité s'adresse à toute personne désireuse de découvrir ou d'approfondir la pratique de la langue chinoise, pour préparer un voyage, pour son travail ou tout simplement pour le plaisir.

Animatrice : June Chui

Tarif :  180 € + Adhésion

Cours les mercredis de 18h à 20h

Japonais

Cours en petits groupes pour découvrir les bases de la langue ainsi que sa culture. Un livre de cours vous est fourni pour s’exercer et vous accompagner tout au long de l’année.

Animatrice : Megumi Matsuda

Tarif :  180 € + Adhésion (livre cours fourni)

Cours les lundis de 18h à 19h

CHANT

chant : cours collectifs

Il s'agit d'améliorer ses capacités vocales, de trouver et d'affirmer son identité vocale et musicale, d'interpréter et de s'approprier pleinement une chanson, de transmettre ses émotions, de trouver son espace scénique.
Chanteuse professionnelle, Elodie Chelot saura parfaitement vous accompagner, que vous soyez débutants ou confirmés dans ce domaine.

Animatrice : Elodie Chelot

Tarif :  170 € + Adhésion

Cours les mercredis de 19h à 20h30.

Ensemble vocal

Découvrez et travaillez en groupe vos capacités vocales.

Animatrice : Sylvine Smith

Tarif :  163 € + Adhésion

Cours les mercredis de 19h30 à 21h30.

THÉÂTRE

théâtre

L'atelier théâtre de l'Espace Art et Culture, c'est avant tout une aventure collective pour apprendre à maîtriser sa voix, son corps, sa diction, l'espace. C'est découvrir et s'approprier des textes, favoriser sa créativité, son imagination, sa concentration, sa mémoire.  C'est improviser, jouer.

Animatrice : Françoise Jarraud

Tarif :  168 € + Adhésion

Cours les lundis de 18h30 à 20h

MUSIQUE

percussions

Animateur : Rodrigue | association les M'BonDals

Tarif :  163 € + Adhésion
Cours les mardis de 18h45 à 19h45

SPORT
méthode pilates

La méthode pilates permet de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d'améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Animateur : Ottman Akhouie

Tarif : 163 € + Adhésion

Cours :

les lundi de 16h30 à 17h30
les mardis de 18h30 à 19h30
les mercredis de 9h à 10h ou de 19h25 à 20h25 ou de 20h30 à 21h30
les jeudis de 19h30 à 20h30
les vendredis  de 10h30 à 11h30 ou de 18h30 à 19h30
les samedis de 10h30 à 11h30

body sculpt

Le body sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d'avoir un corps musclé et tonique.
Méthode de renforcement musculaire pour l'ensemble du corps, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio, et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire.

Animateur : Ottman Akhouie

Tarif : 163 € + Adhésion

Cours les vendredis de 19h30 à 20h30

fitness seniors

Venez vous maintenir en forme dans la joie et la convivialité. Renforcement musculaire, cardio, souplesse, équilibre, habileté motrice, etc...

Avec ou sans matériel, ces activités animées par Gaëlle Marion, vous seront proposées tout au long de l'année avec un suivi progressif, régulier, et adapté aux contraintes physiques de chacun.

Animatrice : Gaëlle Marion

Tarif :  163€ + Adhésion

Cours les Jeudis de 9h30 à 10h30

stretching global

Ottman Akhouie vous guide dans cette technique corporelle à base d'auto-étirements et de contractions musculaires profondes assurées par des respirations spécifiques.

Le stretching est un véritable jeu de construction basé sur une méthodologie précise aboutissant à un travail du corps dans sa globalité.

Cette technique améliore le tonus musculaire, la stabilité, la concentration.

Animateur : Ottman Akhouie

Tarif : 163 € + Adhésion

Cours les jeudis de 9h30 à 10h30

DANSES
Zumba

jeunes danseurs modernes dansant dans le studio. concept de sport, de danse et de culture urbaine - zumba photos et images de collection

La zumba est idéal pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer un sport dans un esprit dansant et festif !

Animatrice : Emilie Rolleau

Tarif :  156 € + Adhésion
Cours les jeudis de 17h55 à 18h55

HANDIDANSE

L'handidanse adaptée inclusive est une discipline artistique dansé à part entière.

Respectant la méthode Cécile Avio, les ateliers permettent à toutes personnes en situation de handicap de s'exprimer librement sans différence, de développer potentiel et autonomie dans le respect et la bienveillance.

Animatrice : Christine Reich

Horaires : tous les mercredis de 18h15 à 19h15

Tarif : 163 € + Adhésion

danse africaine

La danse africaine sert à exprimer des émotions car le corps entier est suscité.
Elle apporte de la souplesse et de la résistance mais également de l'agilité.

Animation : association les M'BonDals.

Tarif :  163 € + Adhésion
Cours les mardis de 19h45 à 20h45

hip-hop

La danse hip-hop dénombre une variété de styles qui ont en commun le contraste entre mouvements lents et mouvements ponctués par des arrêts brusques.
Mélodie, vous fera découvrir cette danse au rythme des musiques d'actualités en passant un bon moment dans une ambiance dynamique et conviviale.

Animatrice : Mélodie

Tarif :  156 € + Adhésion

Cours 8 à 12 ans les vendredis de 18h15 à 19h15
Cours niveau débutant et intermédiaire les vendredis de 19h15 à 20h15
Cours niveau avancé les vendredis de 20h15 à 21h15

danses de bal

Animateur : Patrick Beguet

Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les mardis de 19h30 à 20h30

danses rock

Animateur : Patrick Beguet

Tarif : 130 € + Adhésion
Cours les mardis de 20h30 à 21h30

ARTS PLASTIQUES
atelier écriture

D'origine chinoise, June Chui aborde l'enseignement de cette langue - le mandarin - sans renier l'aspect culturel l'histoire de la Chine, sa philosophie, sa médecine, sa calligraphie, etc. Cette activité s'adresse à toute personne désireuse de découvrir ou d'approfondir la pratique de la langue chinoise, pour préparer un voyage, pour son travail ou tout simplement pour le plaisir.

Animateur : Richard Bernaer

Tarif : 25 €/saison + Adhésion

Cours les jeudis de 18h à 20h

pastel

A mi-chemin entre le dessin et la peinture, le pastel sec est l'outil idéal pour aborder le mélange des couleurs et pour réaliser des œuvres pleines delumière. La technique est simple et à la portée de tous.
Françoise Moreau, pastelliste confirmée, veille à ce que chacun progresse dans la convivialité, quels que soient son âge et son expérience.

Animatrice : Françoise Moreau

Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les lundis de 14h à 16h ou les mardis de 18h à 20h tous les quinze jours

photographie

L'atelier permet de s'initier à l'esthétique de l'image et de la série photographique, à travers l'apprentissage des techniques photographiques.

Animateur : association Objectif Image 36

Tarif : 25 €/saison

Cours les jeudis de 20h à 22h, une fois par mois

calligraphie mongole

En mongol, calligraphie, se dit "Uran bishig", ce qui signifie "la belle écriture". C’est une technique d’écriture réalisée sur la base du mongol "ancien" ou traditionnel.

L’écriture se lit de haut en bas et s'appelle aussi écriture ouïghoure. Elle comprend quatre-vingt-dix lettres reliées verticalement par des traits continus et ainsi créer des mots.

Animatrice : Khuslen Sundui

Tarif : 163 € + Adhésion

Cours les vendredis de 18h à 20h

atelier peinture

Animatrice : Nadine Ronco-Gaultier

Tarif : 188 € + Adhésion
Cours les lundis de 16h30 à 18h30 ou de 18h30 à 20h30

calligraphie latine

La calligraphie est, étymologiquement, la belle écriture, l'art de bien former les caractères d'écriture manuscrite.

La calligraphie n'est pas un art complexe, mais ce dernier requiert un certain entraînement, du temps, de la pratique.

Animatrice : Joëlle Raboteau

Tarif : 156 € + Adhésion
Cours les jeudis de 14h à 16h

COURS PARTICULIERS HEBDOMADAIRES
coaching vocal

Le coaching vocal est un accompagnement personnalisé d'un individu pour le développement de ses compétences, l’optimisation ou révélation de ses capacités et savoirs faire, dans le cadre de son activité.
Une analyse de la situation est faite pour mettre en place des solutions. Un objectif est déterminé ensemble. Un bilan des acquis et du développement personnel est fait, à la fin du module.
Le coach est avant tout humain; authentique dans ses rapports, animé par la passion, et par des valeurs qui s'appuient sur de l’expérience et des connaissances. Attentif, stratège et bon communiquant, il est disponible et apporte le meilleur de lui-même dans le but d’aider sincèrement l’être à s’épanouir.

Animateur : Gaël L'Hostis

Tarif : 26€/cours + Adhésion

Cours à déterminer
Contacter l'Espace Art et Culture

coaching vocal

Découvrez le monde de l’opéra et du classique au travers d’un accompagnement en chant personnalisé.

Animateur : Sylvine Smith

Tarif : 26€/cours + Adhésion

Cours à déterminer
Contacter l'Espace Art et Culture

guitare

Débutez la guitare ( acoustique ou électrique ) et progressez à votre rythme avec des cours adaptés à vos envies.

Animateur : Marc Plaisant

Tarif : 385 € + Adhésion
Cours individuel d'1/2H les mercredis et jeudis

CHANT : cours individuels

Il s'agit d'améliorer ses capacités vocales, de trouver et d'affirmer son identité vocale et musicale, d'interpréter et de s'approprier pleinement une chanson, de transmettre ses émotions, de trouver son espace scénique.
Chanteuse professionnelle, Elodie Chelot saura parfaitement vous accompagner, que vous soyez débutants ou confirmés dans ce domaine.

Animatrice : Elodie Chelot

 16 € (1/2 heure) ou 26 € (1 heure) le cours + Adhésion

Cours individuel les mercredis et jeudis à partir de 10h.

cours de piano

Dispensés par Christian Daguet, musicien professionnel bien connu dans la région, ces cours individuels de piano sont adaptés aux goûts musicaux de chacun.
La première partie de la séance est consacrée à l'analyse d'une partition. La deuxième partie est essentiellement axée sur la pratique instrumentale.
Pour faciliter l'enseignement, la salle de cours est équipée de deux pianos disposés côte à côte.

Animateur : Christian Daguet

Tarif : 385 € + Adhésion

Cours individuel d'1/2H les lundis, mardis et mercredis

Programme 2024-2025

Espace Art et Culture, Passage Clos Notre Dame, 36130 Déols (espace@artetculturedeols.fr ou 02.54.22.14.28)