activités aDULTES
Artistiques, culturelles, relaxation et bien-être, ou encore physiques,
retrouvez les activités proposées pour la saison 2023/2024 par votre Espace Art et Culture de Déols.
BIEN ÊTRE
yoga
Une séance de yoga c'est apprendre à mieux respirer, à connaître son corps, à se recentrer pour atteindre un mieux être, une meilleure circulation d'énergie dans le but ultime d'unir corps et esprit.
Tarif : 170 € + Adhésion
Cours les lundis de 9h30 à 10h45 / les mardis de 9h à 10h15/ les jeudis de 12h15 à 13h30, de 18h45 à 20h et de 20h15 à 21h30 / vendredis 9h00 à 10h15
Animatrice : Myriam Nicouleau
Cours les lundis de 18h35 à 20h05 / les mercredis de 10h10 à 11h40
Animatrice : Céline Maillot
sophrologie
La sophrologie est une philosophie de vie basée sur des exercices simples qui ont pour but d'allier un esprit calme à un corps détendu.
Les séances de sophrologie à l'Espace Art et Culture s'adressent à tous, et permettent à chacun de s'adapter aux diverses situations de la vie par le biais d'une relaxation dynamique.
Animatrice : Martine Clémente
Tarif : 163€ + Adhésion
Cours les lundis de 15h à 16h ou de 18h à 19h
qi gong
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise à base de mouvements lents visant à renforcer les muscles, les articulations, la concentration. Elle est aussi à base de positions statiques permettant de fortifier la vitalité.
Le Qi Gong soulage le stress, favorise la détente, améliore les capacités respiratoires.
Enfant comme adulte, valide ou handicapé moteur, chacun peut pratiquer le Qi Gong.
Animateur : Patrice Schoonenbergh
Tarif : 168 € + Adhésion
Cours les jeudi de 10h30 à 11h45
LANGUES
conversation en anglais
Des cours par petits groupes de différents niveaux, débutants compris, vous sont proposés sous la forme de conversations. Un livre permettra à chaque participant de se référer aux bases de cette langue et de mieux aider aux conversations tournant autour des passions de chacun, de la culture, des métiers, de la vie de tous les jours et des voyages.
Une approche intelligente de la pratique de l'anglais au quotidien.
Animateur : Warren Driffill
Tarif : 168 € + Adhésion
Cours les mardis de 16h30 à 17h30 (avancés) de 17h45 à 18h45 (intermédiaires) de 19h00 à 20h00 (débutants)
conversation en chinois
D'origine chinoise, June Chui aborde l'enseignement de cette langue - le mandarin - sans renier l'aspect culturel l'histoire de la Chine, sa philosophie, sa médecine, sa calligraphie, etc. Cette activité s'adresse à toute personne désireuse de découvrir ou d'approfondir la pratique de la langue chinoise, pour préparer un voyage, pour son travail ou tout simplement pour le plaisir.
Animatrice : June Chui
Tarif : 180 € + Adhésion
Cours les mercredis de 18h à 20h
CHANT
chant : cours collectifs
Il s'agit d'améliorer ses capacités vocales, de trouver et d'affirmer son identité vocale et musicale, d'interpréter et de s'approprier pleinement une chanson, de transmettre ses émotions, de trouver son espace scénique.
Chanteuse professionnelle, Elodie Chelot saura parfaitement vous accompagner, que vous soyez débutants ou confirmés dans ce domaine.
Animatrice : Elodie Chelot
Tarif : 170 € + Adhésion
Cours les mercredis de 19h à 20h30.
THÉÂTRE
théâtre
L'atelier théâtre de l'Espace Art et Culture, c'est avant tout une aventure collective pour apprendre à maîtriser sa voix, son corps, sa diction, l'espace. C'est découvrir et s'approprier des textes, favoriser sa créativité, son imagination, sa concentration, sa mémoire. C'est improviser, jouer.
Animatrice : Françoise Jarraud
Tarif : 182 € + Adhésion
Cours les lundis de 18h30 à 20h
MUSIQUE
percussions
Animateur : Rodrigue | association les M'BonDals
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les mardis de 18h45 à 19h45
SPORT
méthode pilates
La méthode pilates permet de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d'améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Animateur : Ottman Akhouie
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours :
les lundi de 16h30 à 17h30
les mardis de 18h30 à 19h30
les mercredis de 9h à 10h ou de 19h25 à 20h25 ou de 20h30 à 21h30
les jeudis de 19h30 à 20h30
les vendredis de 10h30 à 11h30 ou de 18h30 à 19h30
les samedis de 10h30 à 11h30
body sculpt
Le body sculpt est une technique de fitness dynamique, pratiquée en musique. Il permet de redessiner la silhouette et d'avoir un corps musclé et tonique.
Méthode de renforcement musculaire pour l'ensemble du corps, le Body Sculpt allie le step pour le côté cardio, et le Body Pump pour accentuer le travail musculaire.
Animateur : Ottman Akhouie
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les vendredis de 19h30 à 20h30
fitness seniors
Venez vous maintenir en forme dans la joie et la convivialité. Renforcement musculaire, cardio, souplesse, équilibre, habileté motrice, etc...
Avec ou sans matériel, ces activités animées par Gaëlle Marion, vous seront proposées tout au long de l'année avec un suivi progressif, régulier, et adapté aux contraintes physiques de chacun.
Animatrice : Gaëlle Marion
Tarif : 163€ + Adhésion
Cours les Jeudis de 9h30 à 10h30
stretching global
Ottman Akhouie vous guide dans cette technique corporelle à base d'auto-étirements et de contractions musculaires profondes assurées par des respirations spécifiques.
Le stretching est un véritable jeu de construction basé sur une méthodologie précise aboutissant à un travail du corps dans sa globalité.
Cette technique améliore le tonus musculaire, la stabilité, la concentration.
Animateur : Ottman Akhouie
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les jeudis de 9h30 à 10h30
DANSES
Zumba
La zumba est idéal pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer un sport dans un esprit dansant et festif !
Animatrice : Emilie Rolleau
Tarif : 156 € + Adhésion
Cours les jeudis de 18h30 à 19h30
DANSE ORIENTALE
Animatrice : Tiphaine Babin
Tarif : 40 € /séance + Adhésion
ou
Forfait 15 séances 420 € (soit 28€/atelier) + Adhésion
Cours : samedi de 17h00 à 20h00
(15 séances sur l'année)
danse africaine
La danse africaine sert à exprimer des émotions car le corps entier est suscité.
Elle apporte de la souplesse et de la résistance mais également de l'agilité.
Animation : association les M'BonDals.
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les mardis de 19h45 à 20h45
hip-hop
La danse hip-hop dénombre une variété de styles qui ont en commun le contraste entre mouvements lents et mouvements ponctués par des arrêts brusques.
Mélodie, vous fera découvrir cette danse au rythme des musiques d'actualités en passant un bon moment dans une ambiance dynamique et conviviale.
Animatrice : Mélodie
Tarif : 156 € + Adhésion
Cours 8 à 12 ans les vendredis de 18h15 à 19h15
Cours niveau débutant et intermédiaire les vendredis de 19h15 à 20h15
Cours niveau avancé les vendredis de 20h15 à 21h15
danses de bal
Animateur : Patrick Beguet
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours niveau avancé les mardis de 19h30 à 20h30
Cours niveau débutant les mardis de 20h30 à 21h30
HANDIDANSE
L'handidanse adaptée inclusive est une discipline artistique dansé à part entière.
Respectant la méthode Cécile Avio, les ateliers permettent à toutes personnes en situation de handicap de s'exprimer librement sans différence, de développer potentiel et autonomie dans le respect et la bienveillance.
Animatrice : Christine Reich
Horaires : tous les mercredis de 17h30 à 18h30
Tarif : 163 € + Adhésion
ARTS PLASTIQUES
atelier écriture
D'origine chinoise, June Chui aborde l'enseignement de cette langue - le mandarin - sans renier l'aspect culturel l'histoire de la Chine, sa philosophie, sa médecine, sa calligraphie, etc. Cette activité s'adresse à toute personne désireuse de découvrir ou d'approfondir la pratique de la langue chinoise, pour préparer un voyage, pour son travail ou tout simplement pour le plaisir.
Animateur : Richard Bernaer
Tarif : 25 €/saison + Adhésion
Cours les jeudis de 18h à 20h
pastel
A mi-chemin entre le dessin et la peinture, le pastel sec est l'outil idéal pour aborder le mélange des couleurs et pour réaliser des œuvres pleines delumière. La technique est simple et à la portée de tous.
Françoise Moreau, pastelliste confirmée, veille à ce que chacun progresse dans la convivialité, quels que soient son âge et son expérience.
Animatrice : Françoise Moreau
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les lundis de 14h à 16h ou les mardis de 18h à 20h tous les quinze jours
photographie
L'atelier permet de s'initier à l'esthétique de l'image et de la série photographique, à travers l'apprentissage des techniques photographiques.
Animateur : association Objectif Image 36
Tarif : 25 €/saison
Cours les jeudis de 20h à 22h, une fois par mois
calligraphie mongole
En mongol, calligraphie, se dit "Uran bishig", ce qui signifie "la belle écriture". C’est une technique d’écriture réalisée sur la base du mongol "ancien" ou traditionnel.
L’écriture se lit de haut en bas et s'appelle aussi écriture ouïghoure. Elle comprend quatre-vingt-dix lettres reliées verticalement par des traits continus et ainsi créer des mots.
Animatrice : Khuslen Sundui
Tarif : 163 € + Adhésion
Cours les vendredis de 18h à 20h
atelier peinture
Animatrice : Nadine Ronco-Gaultier
Tarif : 188 € + Adhésion
Cours les lundis de 16h30 à 18h30 ou de 18h30 à 20h30
calligraphie latine
La calligraphie est, étymologiquement, la belle écriture, l'art de bien former les caractères d'écriture manuscrite.
La calligraphie n'est pas un art complexe, mais ce dernier requiert un certain entraînement, du temps, de la pratique.
Animatrice : Joëlle Raboteau
Tarif : 156 € + Adhésion
Cours les jeudis de 14h à 16h
COURS PARTICULIERS HEBDOMADAIRES
coaching vocal
Le coaching vocal est un accompagnement personnalisé d'un individu pour le développement de ses compétences, l’optimisation ou révélation de ses capacités et savoirs faire, dans le cadre de son activité.
Une analyse de la situation est faite pour mettre en place des solutions. Un objectif est déterminé ensemble. Un bilan des acquis et du développement personnel est fait, à la fin du module.
Le coach est avant tout humain; authentique dans ses rapports, animé par la passion, et par des valeurs qui s'appuient sur de l’expérience et des connaissances. Attentif, stratège et bon communiquant, il est disponible et apporte le meilleur de lui-même dans le but d’aider sincèrement l’être à s’épanouir.
Animateur : Gaël L'Hostis
Tarif : 26€/cours + Adhésion
Cours à déterminer
Contacter l'Espace Art et Culture
guitare
Débutez la guitare ( acoustique ou électrique ) et progressez à votre rythme avec des cours adaptés à vos envies.
Animateur : Marc Plaisant
Tarif : 385 € + Adhésion
Cours individuel d'1/2H les mercredis et jeudis
CHANT : cours individuels
Il s'agit d'améliorer ses capacités vocales, de trouver et d'affirmer son identité vocale et musicale, d'interpréter et de s'approprier pleinement une chanson, de transmettre ses émotions, de trouver son espace scénique.
Chanteuse professionnelle, Elodie Chelot saura parfaitement vous accompagner, que vous soyez débutants ou confirmés dans ce domaine.
Animatrice : Elodie Chelot
16 € (1/2 heure) ou 26 € (1 heure) le cours + Adhésion
Cours individuel les mercredis et jeudis à partir de 10h.
cours de piano
Dispensés par Christian Daguet, musicien professionnel bien connu dans la région, ces cours individuels de piano sont adaptés aux goûts musicaux de chacun.
La première partie de la séance est consacrée à l'analyse d'une partition. La deuxième partie est essentiellement axée sur la pratique instrumentale.
Pour faciliter l'enseignement, la salle de cours est équipée de deux pianos disposés côte à côte.
Animateur : Christian Daguet
Tarif : 385 € + Adhésion
Cours individuel d'1/2H les lundis, mardis et mercredis
